Instytut Cervantesa w Krakowie serdecznie zaprasza na wykład dr. Krzysztofa Walczewskiego, psychiatry i psychoterapeuty związanego ze Szpitalem Klinicznym im. Dr. Józefa Babińskiego w Krakowie, o tym, jak zapobiegać depresji, wzmacniając odporność psychiczną. Wystąpienie odbywa się ramach wydarzeń towarzyszących wystawie „W kapsułkach” Sandry Gamboa.
Wykład skierowany jest do szerokiego grona odbiorców, zarówno osób zainteresowanych własnym rozwojem i zdrowiem psychicznym, jak i specjalistów pracujących z ludźmi w kryzysie: nauczycieli, psychologów, lekarzy, pracowników socjalnych czy kadry zarządzającej. Dr Krzysztof Walczewski opowie o tym, czym jest odporność psychiczna i jak ją rozwijać, przeanalizuje rolę snu, aktywności fizycznej i diety w zapobieganiu depresji oraz negatywny wpływ nadmiernego korzystania ze smartfona na nastrój i sen, podpowie też, gdzie i kiedy szukać pomocy psychologicznej lub psychiatrycznej.
Prezentacja, oparta na aktualnych badaniach naukowych i doświadczeniach klinicznych, będzie miała charakter praktyczny: słuchacze i słuchaczki poznają praktyczne narzędzia do samodzielnej oceny swojego dobrostanu psychicznego i dowiedzą się, jak świadomie zarządzać obszarami życia, które mają największy wpływ na zdrowie psychiczne.

Dr n. med. Krzysztof Walczewski ­­– lekarz psychiatra, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor psychoterapii PTP, kierownik oddziału 1A Szpitala Klinicznego im. dr Józefa Babińskiego i Kliniki Psychiatrii Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza – Modrzewskiego. Doświadczenie kliniczne zdobywał w Krakowie, Monachium, Hamburgu i Tel Awiwie. Jest autorem szkoleń dla psychiatrów i psychoterapeutów, prowadzi superwizje indywidualne i grupowe oraz psychoterapie szkoleniowe. Mottem jego pracy jest „zrozumieć – wyleczyć – ukierunkować”.