Program naszego kursu samoobrony zosta� przygotowany specjalnie z my�l� o kobietach. B�d� to �wiczenia zar�wno dla cia�a, jak i umys�u. Celem zaj�� b�dzie poprawienie kondycji i wytrzyma�o�ci uczestniczek, ale te� pomoc w wykszta�ceniu pewno�ci siebie i umiej�tno�ci wychodzenia z konflikt�w. Nauczymy si� tak�e kontrolowa� l�k przed atakiem napastnika i wyrobimy w sobie odruchy obronne. Kurs b�dzie opiera� si� na nauce prostych, lecz skutecznych technik przydatnych podczas realnego zagro�enia.

Dzieci s� u nas zawsze mile widziane � na czas zaj�� mog� zosta� w k�ciku zabaw (tu� za drzwiami sali) pod opiek� animatorki.

Zaj�cia poprowadzi Pawe� Nizi�ski � licencjonowany instruktor karate, od 2000 roku trener grup sportowych i dzieci�cych, cz�onek Stowarzyszenia Dyscyplin Atletycznych. Swoj� przygod� ze sztukami walk rozpocz�� w wieku 11 lat. Bra� udzia� w wielu og�lnopolskich i mi�dzynarodowych turniejach, zosta� m.in. pi�ciokrotnym Mistrzem Polski Karate, zdoby� w tej dziedzinie tak�e Pucha Rosji w Kaliningradzie. Treningi prowadzone przez Paw�a s� bardzo zr�nicowane i interesuj�ce, na pewno nie b�dziecie si� na nich nudzi�.

Zaj�cia odbywaj� si� raz w tygodniu, przy ul. Starowi�lnej 55/4 w Krakowie.

Trzy terminy trening�w do wyboru:

poniedzia�ki, godz. 18.00 � 19.00 (NOWA GRUPA)
poniedzia�ki, godz. 19.00 � 20.00
wtorki, godz. 20.30 -21.30 (ZBIERAMY ZAPISY)

Zapraszamy na pierwsze, darmowe zaj�cia!

Zarezerwuj miejsce ju� teraz!
e-mail: kontakt@bajla.pl
tel. 534 583 153

Udzia� w naszych zaj�ciach jest mo�liwy po zakupie karnetu, kt�ry w Bajli jest wa�ny na wszystkich zaj�ciach od poniedzia�ku do pi�tku. Z jednego karnetu mo�e korzysta� ca�a rodzina, a wraz z liczb� wykupionych zaj�� cena pojedynczego spotkania znacznie spada.

Cennik:
pojedyncze zaj�cia � 25 z�
4 zaj�cia � 90 z�
8 zaj�� � 160 z�
12 zaj�� � 205 z�
16 zaj�� � 255 z�
20 zaj�� � 300 z�