"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty!

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.


🔥 NIŻSZA CENA biletów do 7 LIPCA (-50 zł)!

MIEJSCE: Kraków, ul. Długa 82/6

MINI KURS OBEJMUJE 3 SPOTKANIA:
🔹11 lipca 2025 PIĄTEK, godz. 19:00 – 20:30 (1,5 godziny)
🔹12 lipca SOBOTA, godz. 10:00 - 11:30 (1,5 godziny)
🔹13 lipca NIEDZIELA, godz. 10:00 - 11:30 (1,5 godziny)

Mamy tylko 12 miejsc!